Чувство стыда: Как перестать бояться быть неправильно воспринятым Илсе Санд

Это чувство сидит глубоко в нас, о нем не принято распространяться и обсуждать даже с близкими людьми. Все мы иногда совершаем поступки, за которые потом становится стыдно. Стыд — сильное и болезненное ощущение внутреннего дискомфорта, которое часто возникает необоснованно, но способно серьезно испортить жизнь. За ним скрываются другие проблемы: страх, заниженная самооценка, усталость от общения, сложности во взаимоотношениях с близкими, нехватка любви и понимания.

В своей книге, ставшей бестселлером в Дании, психотерапевт Илсе Санд рассказывает о стыде всё: как он возникает и как отделить его от прочих эмоций, к чему он может привести и как его успокоить. Текст дополняют авторские упражнения и тесты, которые помогут избавиться от удушающего чувства, почувствовать гармонию с миром вокруг и обрести внутреннюю свободу.

Особенности:

• Советы практикующего психотерапевта на примере историй реальных людей

• Тесты, которые помогут определить, насколько сильно чувство стыда мешает вам общаться с окружающими

• Упражнения, которые помогут избавиться от чувства стыда и обрести гармонию

Для кого:

Для тех, кто хочет избавить от чувства стыда и обрести гармонию.