О чем эта книга
В книге «Наглядная йога» представлено 50 базовых асан йоги с пошаговыми фотографиями и анатомическими иллюстрациями.
Как она устроена
К каждой асане указано: польза, противопоказания, рекомендации для разных групп мышц, значение терминов и уровень.
Кто автор
Доктор Абигейл Эллсуорт – сертифицированный специалист по пилатесу, владелица Центра пилатеса, терапии и поддержания здоровья в Уэтчестере, штат Нью-Йорк.
Для кого эта книга
Книга «Наглядная йога» будет полезна, как новичкам, там и тем, кто уже давно занимается йогой.
Особенности
К каждой асане приведены анатомические иллюстрации.
В книге «Наглядная йога» представлено 50 базовых асан йоги с пошаговыми фотографиями и анатомическими иллюстрациями.
Как она устроена
К каждой асане указано: польза, противопоказания, рекомендации для разных групп мышц, значение терминов и уровень.
Кто автор
Доктор Абигейл Эллсуорт – сертифицированный специалист по пилатесу, владелица Центра пилатеса, терапии и поддержания здоровья в Уэтчестере, штат Нью-Йорк.
Для кого эта книга
Книга «Наглядная йога» будет полезна, как новичкам, там и тем, кто уже давно занимается йогой.
Особенности
К каждой асане приведены анатомические иллюстрации.
Отзывов пока нет.
