Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье Дэниел Е. Либерман

Профессор биологии Гарварда рассказывает, как люди эво­лю­ци­о­ни­ро­ва­ли, что­бы вы­пол­нять фи­зи­че­ские упраж­не­ния, из­бе­гая ненуж­ных уси­лий и пред­ла­га­ет, как сде­лать спорт при­ят­ны­м и не стыдиться недо­ста­точ­ной ак­тив­ности.