Пригласи тревогу на чай. Пособие по самопомощи на 37 картах (набор карт+брошюра) Эльвира Моисеева

Авторское пособие от практикующего психолога Эльвиры Моисеевой поможет справиться с приступами тревоги у себя или близких.
Колода карточек поможет:

- не бояться тревожного состояния и находить в себе силы справиться с ним;
- осознанно формировать понимание, что с вами происходит;
- наблюдать за тревогой, исследовать её, принимать разные эмоциональные состояния у себя;
- тренировать навык управления своим тревожным состоянием;
- вырабатывать умение самоподдержки и самообладания.

В набор входит брошюрка, включающая методические рекомендации по использованию карт.