Сжигание жира. Физические упражнения и аутотренинг Владислав Познанский

Лишние килограммы могут появиться в любом возрасте.
В детстве — по наследству от родителей, в подростковый период — из-за работы гормонов, в середине жизни — вследствие неправильного питания, болезни, малоподвижного образа жизни, нарушения обмена веществ и так далее,
Если лишние килограммы никоим образом не задевают вас и не мешают физической активности, то не стоит и начинать с ними борьбу. Но если полнота является причиной комплексов, болезней, заниженной самооценки и мешает вести полноценный образ жизни, приступайте к сжиганию жировых отложений.
Похудение — довольно трудный процесс, он не всем под силу. Важно учитывать возраст человека, стремящегося избавиться от лишнего жира.